«Новые горизонты ума и тела»

Мероприятие началось с того, что участники познакомились друг с другом в неформальной атмосфере. Затем ведущая- тренер Джексен Дабриг коротко рассказала о своем курсе, структуре мероприятия и формах взаимодействия. Закончилась приветственная часть фотосъемкой гостей мероприятия, которая впоследствии стала важным звеном в цепочке восприятия самого курса. Серия фотографий «До» и «После» прохождения данного курса удивительным образом заставляли верить в некоторое чудо перевоплощения. Со слов самой Джеки, эффективность после занятий можно почувствовать уже в первый раз. Как оказалось, совсем не беспочвенное утверждение.

Мастер-класс «Новые горизонты ума и тела» был направлен на выработку выносливости: психологической, интеллектуальной и физической. Вместе с тренером участники учились слушать свое тело, концентрировать внимание в нужное время и при разных обстоятельствах, а также контролировать и направлять свою энергию так, чтобы во время работы или при других трудоемких делах человек не испытывал усталости. Посредством выполнения физических упражнений ученики вырабатывали в себе способность слышать друг друга, что также очень важно в реальной жизни.

Познавательным было и то, что тренер рассказывал о видах борьбы с такими неприятными повседневными вещами как стресс и депрессия, на практике показывал базовые и эффективные действия «Практики ХОРА» А самое главное чувство свежести и легкости в конце мастер-класса было обеспечено всем!